Detta inlägg Bättre självkänsla: Mer om steg 8 – Utvärdera och justera dina mål och aktiviteter varje vecka fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att uppnå dina mål och förbättra ditt liv.
Bättre självkänsla: Mer om steg 8 – Utvärdera och justera dina mål och aktiviteter varje vecka
Steg 8 handlar om att identifiera stöttande rutiner för att bibehålla fokuset på dina önskade förändringar.
För att hantera oförutsedda problem är det viktigt att regelbundet schemalägga en fast reflektionstid varje vecka med syftet att utvärdera de framsteg du gjort och de svårigheter du mött.
Under den här stunden är det viktigt att utvärdera om du:
-faktiskt rör dig i rätt riktning
-har rätt fokus
-gör rätt aktiviteter.
Det innebär att göra saker annorlunda än tidigare, med målet att föra dig närmare dina mål.
Det enda sättet att försäkra sig om ett annat resultat än vad du fått tidigare är att faktiskt börja göra saker annorlunda.
Så enkelt, men så förrädiskt, eftersom vi människor lätt fastnar i våra gamla vanor.
Denna enkla men ofta övervakade utvärderingsstund är skillnaden mellan ett mål och en dröm, eftersom den säkerställer att det finns ett samband mellan aktiviteter och tid.
Den underlättar också den process som behövs för att vi ska hålla oss själva ansvariga för vår utveckling.
Mer om hur du kan stärka din självkänsla finns på gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se
Mer information:
Maila dina frågor på jennyrapp@jennyrapp.se
Hitta mer inspiration om hur du blir fri med psykologi på bloggen: https://www.jennyrappblifri.se/blogg/
på Instagram: https://www.instagram.com/jennyrappblifri/
Temabibliotek på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
Se även dessa användarvänliga medicinska forskningsdatabaser:
Världens största statsfinansierade medicinska bibliotek: www.nlm.nih.gov
Johns Hopkins University: www.hopkinsmedicine.org
Harvard University: www.health.harvard.edu
Oxford universitet: http://solo.bodleian.ox.ac.uk/
Bättre självkänsla: Mer om steg 8 – Utvärdera och justera dina mål och aktiviteter varje vecka