Detta inlägg “Bättre självkänsla: Så skapar du motiverande mål” fokuserar på hur du kan öka din självkänsla genom att uppnå dina nyårslöften och mål.’

Bättre självkänsla: Så skapar du motiverande mål

Om du har nyårslöften eller bara vill utveckla något område det kommande året är det viktigt att börja formulera konkreta mål för att få en önskad riktning.

Ett användbart verktyg för detta är SMART-modellen. SMART står för fem viktiga delar i effektiv målformulering. Effektiva mål är:

Specifika

Mätbara

Achievable – uppnåeliga

Relevanta

Tidsbestämda

SMART-modellen hjälper dig att bi konkret för att skapa motiverande mål, vilka är lättare att nå.

Mer om hur du kan stärka din självkänsla finns på gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se

Mer information:

Maila dina frågor på jennyrapp@jennyrapp.se 

Hitta mer inspiration om hur du blir fri med psykologi på bloggen: https://www.jennyrappblifri.se/blogg/ 

eller på Instagram: https://www.instagram.com/jennyrappblifri/

Temabibliotek finna på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/

Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:

Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet

Bli fri från stress

Bli fri från utmattning & få nya krafter

HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov

Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi

Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential

Se även dessa användarvänliga medicinska forskningsdatabaser:

Världens största statsfinansierade medicinska bibliotek: www.nlm.nih.gov

Johns Hopkins University: www.hopkinsmedicine.org

Harvard University: www.health.harvard.edu

Oxford universitet: http://solo.bodleian.ox.ac.uk/

Bättre självkänsla: Så skapar du motiverande mål
Bättre självkänsla: Så skapar du motiverande mål

Similar Posts

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *